Trudna sztuka stawiania granic napisany dla #aktywnieswiadomiwww.aktywnieswiadomi.pl Myślę, że każdy marzy o szefie, od którego można się czegoś nauczyć, który jest sprawiedliwy i uczciwy. Niestety nie jest to tak częste jak byśmy sobie tego życzyli.  Zdarzają się również osoby, które bardziej przypominają szefów z filmu “Szefowie wrogowie”. Są bezwzględni, nie liczą się z innymi i […]

Czy warto być odpowiedzialnym? napisany dla #aktywnieswiadomiwww.aktywnieswiadomi.pl Myśląc o odpowiedzialności przychodzi mi do głowy pewna gra. Polega ona na szybkim odpowiadaniu na zadane pytanie i przekazywaniu “tykającej bomby” kolejnej osobie. Im dłużej się odpowiada tym większe prawdopodobieństwo, że “bomba” wybuchnie i się przegra.  Mam poczucie, że wiele osób podobnie postępuje z odpowiedzialnością – im szybciej […]

Czy oczekiwania są dobre? 4 wskazówki jak nie być rozczarowanym napisany dla #aktywnieswiadomiwww.aktywnieswiadomi.pl Kiedyś usłyszałem lub przeczytałem bardzo ciekawe zdanie “dlaczego czegoś ode mnie oczekujesz skoro nic ci nie obiecywałem”. To proste i piękne zdanie zawiera całą prawdę na temat oczekiwań – są one zazwyczaj skazane na porażkę. Czy oczekiwania są dobre? Warto pamiętać, że […]

4 wskazówki jak ułatwić sobie proces żałoby napisany dla #aktywnieswiadomiwww.aktywnieswiadomi.pl Tak jak pisałem wcześniej (Czas licznych utrat. Czy przechodzisz proces żałoby?) żałoba jest trudnym, ale całkowicie naturalnym procesem towarzyszącym nam od urodzenia. Procesem, którego nie da się przyspieszyć, ale z łatwością można go przedłużyć i tym samym utrudnić. Jak ułatwić sobie proces żałoby? Wstrzymaj się […]

Czas licznych utrat. Czy przechodzisz proces żałoby? napisany dla #aktywnieswiadomi www.aktywnieswiadomi.pl Świat się zatrzymał i nastąpiła konfrontacja z rzeczywistością. Rzeczywistością, która dla wielu z nas może być trudna do zniesienia. Każdy z nas zmaga się z licznymi stratami, które poniósł lub w niedługim czasie poniesie. Możliwości, które wydawały się naturalne, zostały znacznie ograniczone lub niemożliwe […]

Niepokonane lato Zapraszam na cykl wpisów Cytaty znanych osób, w których będę się dzielić krótkimi fragmentami mniej lub bardziej znanych książek, filmów czy seriali. Uważam, że słowa innych osób mogą stać się dla nas ważnym źródłem inspiracji jak i przyczynkiem do dalszej refleksji. Czasami są one trudne i nie do końca zrozumiałe – potrzebują czasu […]

Jak sobie radzisz z lękiem? Nie jest to łatwe zadanie. Biorąc pod uwagę aktualną sytuację związaną z koronawirusem strach, lęk i niepokój będą nam wszystkim jeszcze przez jakiś czas towarzyszyć. Jest to naturalne, ale bardzo nieprzyjemne i męczące. Jak to sobie ułatwić? Pamiętajmy, że wymaga to czasu. Aktualnie może się wydawać, że epidemia będzie trwać […]

Czy realizujesz marzenia? Kiedy ostatni raz miałeś, miałaś możliwość chociaż na chwilę się zatrzymać i pomyśleć o sobie? Myślę, że nie jest to łatwe, a współczesne tempo życia zdecydowanie tego nie ułatwia. Natłok pracy i codziennych obowiązków sprawia, że mamy coraz mniej czasu na myślenie o sobie. Zamiast tego koncentrujemy się na realizacji kolejnych, często […]

Co teraz czujesz? Kiedy ostatni raz miałeś, miałaś możliwość chociaż na chwilę się zatrzymać i pomyśleć o sobie? Myślę, że nie jest to łatwe, a współczesne tempo życia zdecydowanie tego nie ułatwia. Natłok pracy i codziennych obowiązków sprawia, że mamy coraz mniej czasu na myślenie o sobie. Zamiast tego koncentrujemy się na realizacji kolejnych, często […]

Czy jesteś wobec siebie szczery? Kiedy ostatni raz miałeś, miałaś możliwość chociaż na chwilę się zatrzymać i pomyśleć o sobie? Myślę, że nie jest to łatwe, a współczesne tempo życia zdecydowanie tego nie ułatwia. Natłok pracy i codziennych obowiązków sprawia, że mamy coraz mniej czasu na myślenie o sobie. Zamiast tego koncentrujemy się na realizacji […]

Kiedy ostatni raz prosiłeś o pomoc? Kiedy ostatni raz miałeś, miałaś możliwość chociaż na chwilę się zatrzymać i pomyśleć o sobie? Myślę, że nie jest to łatwe, a współczesne tempo życia zdecydowanie tego nie ułatwia. Natłok pracy i codziennych obowiązków sprawia, że mamy coraz mniej czasu na myślenie o sobie. Zamiast tego koncentrujemy się na […]

Warsztaty o depresji Na tropie depresji – warsztaty dla rodziców i opiekunów nastolatków. Warsztaty przeznaczone są dla rodziców i opiekunów chcących poszerzyć swoją świadomość na temat depresji u nastolatków, jak i zdobyć praktyczną wiedzę dotyczącą wczesnych interwencji. Depresja jest poważnym i niestety coraz częściej występującym problemem zdrowotnym naszych czasów. Pierwszy epizod depresji może pojawić się […]